Memilih Cookies Sebagai Makanan Selingan

originals.id – Salam Dokter. Anak saya (2), sudah diberikan cookies sebagai makanan selingan. Saya mau tanya, bagaimana memilih cookies yang selain baik untuk pertumbuhan anak, juga aman untuk pencernaannya? Lalu, bagaimana memilih bentuk cookies supaya anak bisa memegang sendiri, sebab saya juga ingin, anak belajar makan dengan tangannya. Saya tunggu jawaban Dokter. Terima kasih. Verawati – Purwakarta, Jabar

Terima kasih Ibu, untuk pertanyaannya. Memang betul pada usia di atas 1 tahun anak perlu mendapat makanan selingan untuk menambah pemenuhan nutrisinya. Satu hal yang sering dilupakan adalah bagi anak proses makan bukanlah sekadar masuknya zat gizi ke dalam tubuh, melainkan proses kompleks yang juga melibatkan aspek perkembangan kognitif dan keterampilan motorik, khususnya motorik halus tangan dan mulut.

Nah, sesuai usia perkembangannya, anak akan belajar gerakan motorik halus menggunakan jari jemarinya, untuk menjumput, menggenggam, memegang dengan jari jemari, dan memasukkan makanannya ke dalam mulut dengan gerakan koordinasi yang tepat. Contoh, makanan yang sesuai adalah cookies yang ukurannya tidak terlalu besar namun juga tidak terlalu kecil.

Makanan ini sebaiknya berupa karbohidrat yang tidak terlalu tinggi indeks glikemiknya dan tidak sulit untuk hancur/lumat dalam mulut. Idealnya, bahan makanan yang diberikan juga memiliki kandungan mikronutrien yang baik misalnya kalsium, zat besi, zinc, dan multivitamin. Tentunya aspek kebersihan (higienis) pun harus diperhatikan agar anak tidak malah terkena gangguan pencernaan. Dengan pemberian nutrisi yang tepat dalam hal bahan kandungannya, tepat dalam hal bentuk sediaannya, dan tepat waktu pemberiannya maka anak akan mendapat nutrisi dan stimulasi optimal untuk tumbuh kembangnya.